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    Dr. Hella Fischer
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    Reichsstraße 46
    53125 Bonn

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    PODCAST. Mutige Frauen. Ehrliche Geschichten.

    schlagsahnentrauma
    Veränderung beginnt nicht mit Lösungen. Sondern mi Veränderung beginnt nicht mit Lösungen. Sondern mit Akzeptanz. In unserer neuen Folge von Schlagsahnentrauma sprechen wir mit Melanie, Integrationsberaterin bei der Agentur für Arbeit. Sie begleitet Menschen, die vor echten Umbrüchen stehen – nach Haft, mit Suchterkrankung oder nach Jahrzehnten im selben Job. Und sie macht etwas, das viele nicht aushalten: Sie bleibt im Tal der Tränen. Sie hört zu, statt sofort zu beraten. „Den Rucksack kann man nicht abnehmen – aber man kann helfen, ihn leichter zu machen.“ Was hilft in Veränderung? Mut Klarheit Verantwortung Und die Gewissheit: Es geht immer weiter. Jetzt reinhören, überall da, wo es Podcasts gibt. #schlagsahnentrauma #podcastdeutsch #veränderung #neuanfang #persönlichkeitsentwicklung #coaching #mutzurveränderung #resilienz #mentalestärke #lebenskrise #durchhalten #karriere #arbeitsleben #agenturfuerarbeit #stärke #selbstverantwortung #empathie
    „Das soll sich ändern.“ Ein Satz, der aus Schmerz „Das soll sich ändern.“ Ein Satz, der aus Schmerz eine Bewegung gemacht hat. Hülya Dogan kennt Vorurteile aus eigener Erfahrung. Heute stärkt sie mit dem Verein FIBEr e.V. Frauen – unabhängig von Herkunft, Religion oder Alter. Was daraus entstanden ist? 21 Sprachen unter einem Dach Projekte, die direkt aus dem Bedarf der Frauen entstehen Hunderte Frauen, die jedes Jahr Unterstützung, Orientierung und Stärke finden Ob Mutter-Kind-Café, Schulstart, Persönlichkeitsentwicklung oder Traumabewältigung – hier geht es nicht um Konzepte. Sondern um echtes Leben. Was uns beeindruckt hat: Hülya bringt Menschen zusammen. Verlässlich. Offen. Auf Augenhöhe. Und sie denkt weiter: eigene Räume schaffen Wirkung langfristig sichern Eine Folge über Mut, Haltung und die Kraft, wirklich etwas zu verändern. Hör rein. Überall da, wo es Podcasts gibt #Frauenstärken #EmpowermentFürFrauen #Vielfaltleben #Integrationleben #Chancengleichheit #FrauenNetzwerk #GemeinsamStark #Schlagsahnentrauma #PodcastDeutschland #SozialeArbeit
    Wehrbar statt nur stark. Warum Stimme, Körpersprac Wehrbar statt nur stark. Warum Stimme, Körpersprache und Haltung darüber entscheiden, wie wir wahrgenommen werden. In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir mit Saskia Schottelius – Sprachwissenschaftlerin, Autorin und Karate-Trainerin für Frauen und Mädchen. Saskia verbindet zwei Welten, die auf den ersten Blick gar nicht zusammengehören: Kampfkunst und Kommunikation. Denn unsere Stimme, unsere Körpersprache und unsere innere Haltung bestimmen, wie wir auftreten – und wie wir in schwierigen Situationen wahrgenommen werden. Jeden Morgen beginnt sie mit Meditation und der Pippi-Langstrumpf-Tonleiter, um ihre Stimme aufzuwärmen. Denn unsere Stimme ist eines der kraftvollsten Mittel, mit denen wir unsere Persönlichkeit ausdrücken. Wir sprechen darüber, warum Kampfkunst mehr ist als Selbstverteidigung wie Stimme und Körpersprache unsere Wirkung verändern warum Achtsamkeit eigentlich Monotasking ist und wie Frauen lernen können, wehrbar statt nur reaktiv zu sein Denn Wehrbarkeit bedeutet nicht, sich zu rechtfertigen. Sie bedeutet, einen Status zu erreichen, der uns unangreifbar macht. Die neue Folge von Schlagsahnentrauma ist jetzt online. #schlagsahnentrauma #frauenstärken #femaleempowerment #koerpersprache #stimme #achtsamkeit #karate #wehrbarkeit #persönlichkeitsentwicklung #podcastdeutsch
    Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gespürt? Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gespürt? Nicht zwischen Terminen. Nicht im Alltag. Sondern im ersten Licht des Morgens. In der Stille. Mit klopfendem Herzen. In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir mit Kathrin über außergewöhnliche Fotoreisen in kleine Gruppen – in die Polarregion, nach Japan oder Patagonien. Die Teilnehmenden stehen früh auf, gehen die letzten Meter zu Fuß, meiden überlaufene Spots und erleben Natur im Licht des Sonnenauf- oder -untergangs. Aber es geht um mehr als um perfekte Bilder. Es geht um: Gänsehaut Echtheit Fokus Einsamkeit und die Sehnsucht, sich selbst wieder zu fühlen Jetzt reinhören - link in der BIO Manche nehmen das Foto mit nach Hause. Andere neue Techniken. Und manche nehmen etwas viel Wertvolleres mit: einen Moment, der sie verändert hat. #Schlagsahnentrauma #Podcastliebe #NeuePodcastfolge #Fotoreise #Reisefotografie #Naturerleben #Polarlichter #Patagonien #Japanreise #Sehnsucht #Gänsehautmoment #ImMoment #Achtsamkeit #Echtheit
    Was passiert eigentlich, wenn wir den Tisch bewuss Was passiert eigentlich, wenn wir den Tisch bewusst decken? Nicht nur mit Tellern und Gläsern – sondern mit Haltung? In unserer neuen Folge sprechen wir mit Charlotte, Pfarrerin und gerade 30 geworden. Sie hat sich vorgenommen, eine gute Gastgeberin zu sein – nicht perfekter, sondern bewusster. Ein gedeckter Tisch bedeutet für sie: Vorfreude bei der Vorbereitung echte Begegnung, wenn Gespräche in die Tiefe gehen ein Ort, an dem Menschen sichtbar werden Früher gab es Dorfplätze, Eckkneipen, Orte, an denen man sich selbstverständlich begegnete. Heute wird die Welt größer – und oft anonymer. Der gedeckte Tisch ist eine Antwort darauf. Hier wird geteilt. Hier darf jede*r so sein, wie er oder sie ist. Hier entsteht Gemeinschaft – selbst dann, wenn jemand „nichts“ mitbringt. Gemeinschaft beginnt nicht mit Perfektion. Manchmal reicht es, Pizza zu bestellen, damit noch Kraft bleibt zuzuhören. Es geht nicht um das Essen. Es geht um das Miteinander. Und vielleicht darum, einen Platz frei zu halten – für den nächsten Gast. Einfach reinhören, überall da, wo es Podcasts gibt #Schlagsahnentrauma #Gemeinschaft #GedeckterTisch #Gastfreundschaft #Einsamkeit #Zusammenhalt #Kirche #Begegnung #Miteinander
    Was hält uns innerlich lebendig? Was gibt Kraft – Was hält uns innerlich lebendig? Was gibt Kraft – auch mit über 70? Wir haben mit Vera Anna gesprochen: Ärztin, frischgebackene Theologin – und eine Frau mit einer beeindruckend positiven Ausstrahlung. Ihr Geheimnis für Energie und Zuversicht: eine Aufgabe haben sich gebraucht fühlen das Gute sehen Hilfe annehmen nicht ausbrennen aus der Fülle heraus geben „Ich kann nur aus der Fülle heraus geben.“ Für sie ist das Glas nie leer: Solange noch ein paar Tropfen drin sind, ist alles gut. Sie jagt keinen fernen Zielen nach – sondern genießt, was schon da ist. Am Älterwerden entdeckt sie einen besonderen Gewinn: „Ich bin niemandem mehr Rechenschaft schuldig. Ich muss nichts mehr. Ich darf alles – und vieles kann ich noch.“ Getragen wird sie dabei von ihrem Glauben und von einer tiefen Zufriedenheit mit dem Leben. Diese Folge ist eine Einladung, das eigene Glas neu zu betrachten. 🥛 Hör rein und sag uns: Was hält dein Glas gefüllt? #podcast #podcastdeutsch #neuefolge #inspiration #motivation #mindset #achtsamkeit #selbstfürsorge #resilienz #mentalhealth #lebensfreude #dankbarkeit #starkefrauen #älterwerden #schlagsahnentrauma